راهنمای ضربه با آرنج در دفاع شخصی
[vc_row][vc_column][vc_column_text] انواع ضربات آرنج چگونه از آرنج مان در دفاع از خود استفاده کنیم؟ خوردن آرنج در صورت حتی تصورش از مشت خوردن هم ترسناک است.ضربه با آرنج با توجه به نحوه ی برخورد می تواند باعث غش کردن شود یا زخم های عمیقی به وجود آورد. زمانی که به کسی مشت می زنید ، […]
راهنمای ضربه با آرنج در دفاع شخصی بیشتر بخوانید »